Feldmeier, Manuela Yoga-Lehrerin
Für Anfänger/-innen
Mit Hatha Yoga und Yoga-Flows das Körperbewusstsein verbessern, sich zentrieren, um vom Kopf ins Fühlen zu finden. Die einzelnen Übungen werden an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst.
Durch atemsynchrone Bewegungsabläufe wird der Körper mobilisiert und gekräftigt. Mental und emotional wird bewusste, tiefe Entspannung und Stressabbau als Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen des Alltags erfahren .
Bitte mitbringen: warme Socken, bequeme Kleidung, Decke und evtl. kleines Kissen
Mit dem FeetUp®Trainer kannst du einfach und sicher in Umkehrhaltungen kommen und damit Herz über Kopf bringen. Umkehrhaltungen bringen viel Energie und der Kreislauf wird angeregt. Sie stärken deine Körperspannung und deine Körpermitte und sind gut für die Verdauung. Fokus und Konzentration werden gestärkt und du nimmst eine neue Perspektive ein. Der FeetUp®Trainer kann aber auch eine wunderbare Unterstützung für "ganz normale" Asanas sein und kann dir auch hier neue Erfahrungen ermöglichen. In diesem Workshop bekommst du eine Einführung in den "Kopfstandhocker", eine Vinyasa-Yoga-Stunde mit dem FeetUp (zu Beginn noch ohne Umkehrhaltung) und du stellst im Anschluss entspannt und sicher Deine Welt auf den Kopf. Bitte mitbringen: Matte, warme Socken, bequeme Kleidung, Decke und evtl. kleines Kissen
Mit dem FeetUp®Trainer kannst du einfach und sicher in Umkehrhaltungen kommen und damit Herz über Kopf bringen. Umkehrhaltungen bringen viel Energie und der Kreislauf wird angeregt. Sie stärken deine Körperspannung und deine Körpermitte und sind gut für die Verdauung. Fokus und Konzentration werden gestärkt und du nimmst eine neue Perspektive ein. Der FeetUp®Trainer kann aber auch eine wunderbare Unterstützung für "ganz normale" Asanas sein und kann dir auch hier neue Erfahrungen ermöglichen. In diesem Workshop bekommst du eine Einführung in den "Kopfstandhocker", eine Vinyasa-Yoga-Stunde mit dem FeetUp (zu Beginn noch ohne Umkehrhaltung) und du stellst im Anschluss entspannt und sicher Deine Welt auf den Kopf. Bitte mitbringen: Matte, warme Socken, bequeme Kleidung, Decke und evtl. kleines Kissen