Seeger, Diana
Yoga-Lehrerin

Möchten Sie etwas für Körper, Geist und Seele tun? Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen. Yoga verbessert die Konzentration, stärkt die Muskulatur und hilft, die inneren Kräfte zu bewahren. Bestimmt bereichert es auch Ihr Leben und wird Ihnen mehr Lebensfreude schenken. Beginnend mit einfachen, aber wirksamen Übungen werden wir Asanas (Haltungen) erarbeiten, die im Liegen, Sitzen und Stehen ausgeführt werden. Atemübungen und Meditation sind ebenfalls Bestandteil der Yogastunden. Yoga ist die perfekte Bewegungsart für jedes Alter und die Übungen gehen auf die besonderen Bedürfnisse der Teilnehmer ab 60 Jahren ein. Bitte mitbringen: warme Socken, bequeme Kleidung, Decke und evtl. kleines Kissen

Für Anfänger/-innen oder Yogapraktizierende

Wer sich mit Gelassenheit auf das Wochenende einstimmen und Energie für die kommende Woche kultivieren möchte, ist hier am Samstagmorgen genau richtig. Vinyasa ist ein dynamischer Yogastil bei dem Atem und Bewegung miteinander verbunden werden, sodass ein „Flow“ entsteht. In jeder Stunde erwartet dich eine neue Herausforderung. Wir beginnen mit leichten Atemübungen, bereiten uns mit Sonnengrußvariationen auf diese Körperhaltungen vor und beenden die Yogastunde mit Entspannung. So schenkt dir Yoga neben Zeit für dich selbst auch Inspiration, Ruhe für den Geist und vor allem auch genug Energie für die kommende Woche. Sei dabei! Dieser Kurs ist für Anfänger/-innen sowie Yogapraktizierende geeignet. Bitte mitbringen: warme Socken, bequeme Kleidung, Decke und evtl. kleines Kissen