Pilates
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 22. Februar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Lehrsaal 14
1 Donnerstag • 22. Februar 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Lehrsaal 14 -
- 2
- Donnerstag, 29. Februar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Lehrsaal 14
2 Donnerstag • 29. Februar 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Lehrsaal 14 -
- 3
- Donnerstag, 07. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Lehrsaal 14
3 Donnerstag • 07. März 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Lehrsaal 14 -
- 4
- Donnerstag, 14. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Lehrsaal 14
4 Donnerstag • 14. März 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Lehrsaal 14 -
- 5
- Donnerstag, 21. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Lehrsaal 14
5 Donnerstag • 21. März 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Lehrsaal 14 -
- 6
- Donnerstag, 11. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Lehrsaal 14
6 Donnerstag • 11. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Lehrsaal 14 -
- 7
- Donnerstag, 18. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Lehrsaal 14
7 Donnerstag • 18. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Lehrsaal 14 -
- 8
- Donnerstag, 25. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Lehrsaal 14
8 Donnerstag • 25. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Lehrsaal 14 -
- 9
- Donnerstag, 02. Mai 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Lehrsaal 14
9 Donnerstag • 02. Mai 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Lehrsaal 14 -
- 10
- Donnerstag, 06. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Lehrsaal 14
10 Donnerstag • 06. Juni 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Lehrsaal 14 - 10 vergangene Termine
Pilates
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch
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Gebühr€ 65,00
- Kursnummer: F4207
-
StartDo. 22.02.2024
19:00 UhrEndeDo. 06.06.2024
20:00 Uhr
Anmeldeschluss: Mo. 19.02.2024
Geschäftsstelle: Deggendorf
Volkshochschule
Amanstr. 11
94469 Deggendorf
Lehrsaal 14
