Pilates und Fitness

Mit Freude und guter Laune Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht trainieren! Ziel ist es, z. B. mit Übungen nach Pilates, Reaktion, Konzentration und Gleichgewicht zu schulen, die allgemeine Leistungsfähigkeit und Ausdauer zu verbessern und Entspannung im Alltag zu finden. Es kommen Handgeräte, wie Theraband und Igelball sowie Alltagsmaterialien, wie Handtücher oder Zeitungen, bei sanften Kräftigungs- und Dehnübungen zum Einsatz. Den Abschluss bildet eine Entspannungseinheit aus Stretching, Massage oder Elementen des Autogenen Trainings.
Bitte mitbringen: Matte, Sportschuhe, Sportkleidung, Handtuch

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 25. September 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
1 Mittwoch • 25. September 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 2
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
2 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
2 vergangene Termine
- 3
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
3 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 4
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
4 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 5
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
5 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 6
- Mittwoch, 06. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
6 Mittwoch • 06. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 7
- Mittwoch, 13. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
7 Mittwoch • 13. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 8
- Mittwoch, 20. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
8 Mittwoch • 20. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 9
- Mittwoch, 27. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
9 Mittwoch • 27. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 10
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
10 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle