Rückenfit - Rückenkräftigung

Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für zwischendurch runden diesen Kurs ab.
Dieser Kurs ist nicht für Teilnehmer/-innen geeignet, die zur Zeit wegen akuter Beschwerden am Bewegungsapparat in ärztlicher Behandlung sind.
Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, Sportkleidung und Handtuch

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 23. Februar 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
1 Freitag • 23. Februar 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle
- 2
- Freitag, 01. März 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
2 Freitag • 01. März 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle
- 3
- Freitag, 08. März 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
3 Freitag • 08. März 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle
- 4
- Freitag, 15. März 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
4 Freitag • 15. März 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle
- 5
- Freitag, 22. März 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
5 Freitag • 22. März 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle
- 6
- Freitag, 12. April 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
6 Freitag • 12. April 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle
- 7
- Freitag, 19. April 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
7 Freitag • 19. April 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle
- 8
- Freitag, 26. April 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
8 Freitag • 26. April 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle
8 vergangene Termine