Pilates - online
Für Fortgeschrittene
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Die Teilnehmer dieses Onlinekurses können ausschließlich online teilnehmen. Dieser Kurs findet gleichzeitig in Präsenz statt und ist als Hybridkurs angelegt.
Sie benötigen: bequeme Kleidung, Handtuch
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Die Teilnehmer dieses Onlinekurses können ausschließlich online teilnehmen. Dieser Kurs findet gleichzeitig in Präsenz statt und ist als Hybridkurs angelegt.
Sie benötigen: bequeme Kleidung, Handtuch
Kurstermine 9
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Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 19. September 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Zoom
1 Donnerstag • 19. September 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Zoom -
- 2
- Donnerstag, 26. September 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Zoom
2 Donnerstag • 26. September 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Zoom - 2 vergangene Termine
-
- 3
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Zoom
3 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Zoom -
- 4
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Zoom
4 Donnerstag • 24. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Zoom -
- 5
- Donnerstag, 07. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Zoom
5 Donnerstag • 07. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Zoom -
- 6
- Donnerstag, 14. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Zoom
6 Donnerstag • 14. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Zoom -
- 7
- Donnerstag, 21. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Zoom
7 Donnerstag • 21. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Zoom -
- 8
- Donnerstag, 28. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Zoom
8 Donnerstag • 28. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Zoom -
- 9
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Zoom
9 Donnerstag • 05. Dezember 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Zoom
Pilates - online
Für Fortgeschrittene
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Die Teilnehmer dieses Onlinekurses können ausschließlich online teilnehmen. Dieser Kurs findet gleichzeitig in Präsenz statt und ist als Hybridkurs angelegt.
Sie benötigen: bequeme Kleidung, Handtuch
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Die Teilnehmer dieses Onlinekurses können ausschließlich online teilnehmen. Dieser Kurs findet gleichzeitig in Präsenz statt und ist als Hybridkurs angelegt.
Sie benötigen: bequeme Kleidung, Handtuch
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Gebühr€ 58,50
- Kursnummer: G4210o
-
StartDo. 19.09.2024
19:00 UhrEndeDo. 05.12.2024
20:00 Uhr
Anmeldeschluss: Mo. 16.09.2024
Dozent*in:
Renate Lieb
Pilatestrainerin
Geschäftsstelle: Deggendorf
online
Zoom
