Pilates
Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Am 30.04.2024 findet kein Kurs statt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Am 30.04.2024 findet kein Kurs statt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 20. Februar 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Turnhalle
1 Dienstag • 20. Februar 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Turnhalle -
- 2
- Dienstag, 27. Februar 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Turnhalle
2 Dienstag • 27. Februar 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Turnhalle -
- 3
- Dienstag, 05. März 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Turnhalle
3 Dienstag • 05. März 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Turnhalle -
- 4
- Dienstag, 12. März 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Turnhalle
4 Dienstag • 12. März 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Turnhalle -
- 5
- Dienstag, 19. März 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Turnhalle
5 Dienstag • 19. März 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Turnhalle -
- 6
- Dienstag, 09. April 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Turnhalle
6 Dienstag • 09. April 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Turnhalle -
- 7
- Dienstag, 16. April 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Turnhalle
7 Dienstag • 16. April 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Turnhalle -
- 8
- Dienstag, 23. April 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Turnhalle
8 Dienstag • 23. April 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Turnhalle -
- 9
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Turnhalle
9 Dienstag • 07. Mai 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Turnhalle -
- 10
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Turnhalle
10 Dienstag • 14. Mai 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Turnhalle - 10 vergangene Termine
Pilates
Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Am 30.04.2024 findet kein Kurs statt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Am 30.04.2024 findet kein Kurs statt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch
-
Gebühr€ 62,00
- Kursnummer: F4209
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StartDi. 20.02.2024
17:45 UhrEndeDi. 14.05.2024
18:45 Uhr
Anmeldeschluss: Do. 15.02.2024
Dozent*in:
Waltraud Rappl-Thalhauser
Pilatestrainerin
Geschäftsstelle: Lalling
