Pilates

Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 01. Oktober 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Turnhalle
1 Dienstag • 01. Oktober 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Turnhalle
1 vergangene Termine
- 2
- Dienstag, 08. Oktober 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Turnhalle
2 Dienstag • 08. Oktober 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Turnhalle
- 3
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Turnhalle
3 Dienstag • 15. Oktober 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Turnhalle
- 4
- Dienstag, 22. Oktober 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Turnhalle
4 Dienstag • 22. Oktober 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Turnhalle
- 5
- Dienstag, 05. November 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Turnhalle
5 Dienstag • 05. November 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Turnhalle
- 6
- Dienstag, 12. November 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Turnhalle
6 Dienstag • 12. November 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Turnhalle
- 7
- Dienstag, 19. November 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Turnhalle
7 Dienstag • 19. November 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Turnhalle
- 8
- Dienstag, 26. November 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Turnhalle
8 Dienstag • 26. November 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Turnhalle
- 9
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Turnhalle
9 Dienstag • 03. Dezember 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Turnhalle
- 10
- Dienstag, 10. Dezember 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Turnhalle
10 Dienstag • 10. Dezember 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Turnhalle