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Pilates - online
Für Fortgeschrittene
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.Die Teilnehmer dieses Onlinekurses können ausschließlich online teilnehmen. Dieser Kurs findet gleichzeitig in Präsenz statt und ist als Hybridkurs angelegt.
Sie benötigen: bequeme Kleidung, Handtuch
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.Die Teilnehmer dieses Onlinekurses können ausschließlich online teilnehmen. Dieser Kurs findet gleichzeitig in Präsenz statt und ist als Hybridkurs angelegt.
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Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 13. Mai 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Zoom
1 Montag 13. Mai 2024 18:45 – 19:45 Uhr Zoom -
- 2
- Montag, 03. Juni 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Zoom
2 Montag 03. Juni 2024 18:45 – 19:45 Uhr Zoom -
- 3
- Montag, 10. Juni 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Zoom
3 Montag 10. Juni 2024 18:45 – 19:45 Uhr Zoom -
- 4
- Montag, 17. Juni 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Zoom
4 Montag 17. Juni 2024 18:45 – 19:45 Uhr Zoom -
- 5
- Montag, 24. Juni 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Zoom
5 Montag 24. Juni 2024 18:45 – 19:45 Uhr Zoom -
- 6
- Montag, 01. Juli 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Zoom
6 Montag 01. Juli 2024 18:45 – 19:45 Uhr Zoom - 6 vergangene Termine
-
- 7
- Montag, 08. Juli 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Zoom
7 Montag 08. Juli 2024 18:45 – 19:45 Uhr Zoom -
- 8
- Montag, 15. Juli 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Zoom
8 Montag 15. Juli 2024 18:45 – 19:45 Uhr Zoom
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Pilates - online
Für Fortgeschrittene
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.Die Teilnehmer dieses Onlinekurses können ausschließlich online teilnehmen. Dieser Kurs findet gleichzeitig in Präsenz statt und ist als Hybridkurs angelegt.
Sie benötigen: bequeme Kleidung, Handtuch
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.Die Teilnehmer dieses Onlinekurses können ausschließlich online teilnehmen. Dieser Kurs findet gleichzeitig in Präsenz statt und ist als Hybridkurs angelegt.
Sie benötigen: bequeme Kleidung, Handtuch
-
Gebühr€ 52,00
- Kursnummer: F4211o
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StartMo. 13.05.2024
18:45 UhrEndeMo. 15.07.2024
19:45 Uhr
Anmeldeschluss: Mi. 08.05.2024
Dozent*in:
Renate Lieb
Pilatestrainerin
Geschäftsstelle: Deggendorf
online
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