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Rückenfit - Rückenkräftigung
Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für zwischendurch runden diesen Kurs ab.
Dieser Kurs ist nicht für Teilnehmer/-innen geeignet, die zur Zeit wegen akuter Beschwerden am Bewegungsapparat in ärztlicher Behandlung sind.
Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, Sportkleidung und Handtuch
Dieser Kurs ist nicht für Teilnehmer/-innen geeignet, die zur Zeit wegen akuter Beschwerden am Bewegungsapparat in ärztlicher Behandlung sind.
Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, Sportkleidung und Handtuch
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 11. Oktober 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
1 Freitag 11. Oktober 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 2
- Freitag, 18. Oktober 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
2 Freitag 18. Oktober 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 3
- Freitag, 25. Oktober 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
3 Freitag 25. Oktober 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 4
- Freitag, 08. November 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
4 Freitag 08. November 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 5
- Freitag, 15. November 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
5 Freitag 15. November 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 6
- Freitag, 22. November 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
6 Freitag 22. November 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 7
- Freitag, 29. November 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
7 Freitag 29. November 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 8
- Freitag, 06. Dezember 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
8 Freitag 06. Dezember 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle
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Rückenfit - Rückenkräftigung
Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für zwischendurch runden diesen Kurs ab.
Dieser Kurs ist nicht für Teilnehmer/-innen geeignet, die zur Zeit wegen akuter Beschwerden am Bewegungsapparat in ärztlicher Behandlung sind.
Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, Sportkleidung und Handtuch
Dieser Kurs ist nicht für Teilnehmer/-innen geeignet, die zur Zeit wegen akuter Beschwerden am Bewegungsapparat in ärztlicher Behandlung sind.
Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, Sportkleidung und Handtuch
-
Gebühr€ 89,00 (Kassenzuschuss)
- Kursnummer: G4217
-
StartFr. 11.10.2024
18:00 UhrEndeFr. 06.12.2024
19:30 Uhr
Anmeldeschluss: Di. 08.10.2024
Geschäftsstelle: Auerbach