FELDENKRAIS® ist eine umfassende Lernmethode. Sie nutzt Bewegung zur Schulung der Aufmerksamkeit für persönliche Lern- und Wachstumsprozesse und ist benannt nach dem israelischen Naturwissenschaftler und Judokämpfer Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984).

In FELDENKRAIS®-Lektionen dienen einfache Alltagsbewegungen als Ausgangspunkt. Sie führen diese zu Beginn in Ihrer gewohnten Art und Weise aus. Anschließend werden dann einzelne Elemente der Bewegung auf vielfache Weise variiert und auf verschiedene ungewohnte Arten kombiniert. Durch die spielerische und absichtslose Bewegung entsteht eine Atmosphäre der Leichtigkeit, die an die Lernsituation erinnert, wie wir sie als Baby oder Kleinkind hatten. Die Aufmerksamkeit für den Bewegungsablauf verfeinert die Wahrnehmung für das eigene Tun und ist somit die Grundlage, die Selbstwirksamkeit zu entdecken und zu vertiefen.

"Nur das, was einer leicht und gerne tut, wird ihm zur Gewohnheit werden und jederzeit zu Diensten sein." Zitat: Dr. Moshé Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung

Das Angebot richtet sich an Personen jeden Alters, mit und ohne Vorkenntnisse.

Bitte mitbringen: bequeme Alltagskleidung, Getränk, eine große Decke, warme Socken und 2 Handtücher