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Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung
Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf, lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-)Alltag erweitert.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Sportkleidung und Handtuch
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Sportkleidung und Handtuch
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 23. Januar 2024
- 16:45 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
1 Dienstag 23. Januar 2024 16:45 – 18:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau) -
- 2
- Dienstag, 30. Januar 2024
- 16:45 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
2 Dienstag 30. Januar 2024 16:45 – 18:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau) -
- 3
- Dienstag, 06. Februar 2024
- 16:45 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
3 Dienstag 06. Februar 2024 16:45 – 18:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau) -
- 4
- Dienstag, 20. Februar 2024
- 16:45 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
4 Dienstag 20. Februar 2024 16:45 – 18:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau) -
- 5
- Dienstag, 27. Februar 2024
- 16:45 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
5 Dienstag 27. Februar 2024 16:45 – 18:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau) -
- 6
- Dienstag, 05. März 2024
- 16:45 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
6 Dienstag 05. März 2024 16:45 – 18:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau) -
- 7
- Dienstag, 12. März 2024
- 16:45 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
7 Dienstag 12. März 2024 16:45 – 18:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau) -
- 8
- Dienstag, 09. April 2024
- 16:45 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
8 Dienstag 09. April 2024 16:45 – 18:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau) -
- 9
- Dienstag, 16. April 2024
- 16:45 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
9 Dienstag 16. April 2024 16:45 – 18:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau) -
- 10
- Dienstag, 23. April 2024
- 16:45 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
10 Dienstag 23. April 2024 16:45 – 18:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau) - 10 vergangene Termine
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Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung
Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf, lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-)Alltag erweitert.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Sportkleidung und Handtuch
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Sportkleidung und Handtuch
-
Gebühr€ 89,00 (Kassenzuschuss)
- Kursnummer: F4226
-
StartDi. 23.01.2024
16:45 UhrEndeDi. 23.04.2024
18:00 Uhr
Anmeldeschluss: Do. 18.01.2024
Geschäftsstelle: Deggendorf
Volkshochschule
Amanstr. 11
94469 Deggendorf
Gymnastikraum EG (Neubau)