Rückenfit - Rückenkräftigung

Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für zwischendurch runden diesen Kurs ab.
Dieser Kurs ist nicht für Teilnehmer/-innen geeignet, die zur Zeit wegen akuter Beschwerden am Bewegungsapparat in ärztlicher Behandlung sind.
Am 30.09.2024 findet kein Kurs statt.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Sportkleidung und Handtuch

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Montag, 23. September 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Lehrsaal 14
1 Montag • 23. September 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Lehrsaal 14
1 vergangene Termine
- 2
- Montag, 07. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Lehrsaal 14
2 Montag • 07. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Lehrsaal 14
- 3
- Montag, 14. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Lehrsaal 14
3 Montag • 14. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Lehrsaal 14
- 4
- Montag, 21. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Lehrsaal 14
4 Montag • 21. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Lehrsaal 14
- 5
- Montag, 04. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Lehrsaal 14
5 Montag • 04. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Lehrsaal 14
- 6
- Montag, 11. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Lehrsaal 14
6 Montag • 11. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Lehrsaal 14
- 7
- Montag, 18. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Lehrsaal 14
7 Montag • 18. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Lehrsaal 14
- 8
- Montag, 25. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Lehrsaal 14
8 Montag • 25. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Lehrsaal 14
- 9
- Montag, 02. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Lehrsaal 14
9 Montag • 02. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Lehrsaal 14
- 10
- Montag, 09. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Lehrsaal 14
10 Montag • 09. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Lehrsaal 14