Rückenfit - Rückenkräftigung

Am Vormittag

Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für zwischendurch runden diesen Kurs ab.
Dieser Kurs ist nicht für Teilnehmer/-innen geeignet, die zur Zeit wegen akuter Beschwerden am Bewegungsapparat in ärztlicher Behandlung sind.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Sportkleidung und Handtuch

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Montag, 23. September 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
1 Montag • 23. September 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 2
- Montag, 30. September 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
2 Montag • 30. September 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
2 vergangene Termine
- 3
- Montag, 07. Oktober 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
3 Montag • 07. Oktober 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 4
- Montag, 14. Oktober 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
4 Montag • 14. Oktober 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 5
- Montag, 21. Oktober 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
5 Montag • 21. Oktober 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 6
- Montag, 04. November 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
6 Montag • 04. November 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 7
- Montag, 11. November 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
7 Montag • 11. November 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 8
- Montag, 18. November 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
8 Montag • 18. November 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 9
- Montag, 25. November 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
9 Montag • 25. November 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 10
- Montag, 02. Dezember 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
10 Montag • 02. Dezember 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)