Power-Workout

Mit Übungen für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit wollen wir unseren Körper fit halten. Dabei schnuppern wir in Bereiche des Functional Trainings, das HIIT (Hochintensives Intervalltraining) und Tabatatrainings (4 Minuten Power-Workout). Wir werden eine schweißtreibende Körperarbeit erfahren. Die Übungen sind so konzipiert, dass so viele Muskelgruppen wie möglich angesprochen werden und außerdem wird dadurch die Fettverbrennung angekurbelt. Jeder trainiert nach seinem Fitnesslevel; somit ist dieses Workout für Untrainierte und Sportfreaks gleichermaßen geeignet.
Bitte mitbringen: Turnschuhe mit Dämpfung, Sportkleidung, Handtuch, Getränk

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 01. Oktober 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
1 Dienstag • 01. Oktober 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
1 vergangene Termine
- 2
- Dienstag, 08. Oktober 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
2 Dienstag • 08. Oktober 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 3
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
3 Dienstag • 15. Oktober 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 4
- Dienstag, 22. Oktober 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
4 Dienstag • 22. Oktober 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 5
- Dienstag, 05. November 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
5 Dienstag • 05. November 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 6
- Dienstag, 12. November 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
6 Dienstag • 12. November 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 7
- Dienstag, 19. November 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
7 Dienstag • 19. November 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 8
- Dienstag, 26. November 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
8 Dienstag • 26. November 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 9
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
9 Dienstag • 03. Dezember 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 10
- Dienstag, 10. Dezember 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
10 Dienstag • 10. Dezember 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)