Progressive Muskelrelaxation

Bei der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson lernen Sie Ihren Körper (Ihre Muskeln) zu spüren, ganz bewusst wahrzunehmen und tief zu entspannen. Dies geschieht bei sanfter Musik und in ruhiger Atmosphäre.Die PMR ist sehr zu empfehlen bei Migräne, Kopfschmerzen (Spannungskopfschmerzen), Schlaflosigkeit, Verspannungen im Nacken- Schulter- und Rückenbereich, Bluthochdruck, Magenproblemen, Kieferproblemen u.v.m.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, kleines Kissen und evtl. Getränk (Wasser)

Kurstermine 4

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Gartenhaus
1 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Gartenhaus
- 2
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Gartenhaus
2 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Gartenhaus
- 3
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Gartenhaus
3 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Gartenhaus
- 4
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Gartenhaus
4 Mittwoch • 05. Februar 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Gartenhaus