Yoga

Stabilität, Flexibilität und Entspannung

In diesem Kurs für Anfänger erlernen wir den Sonnengruß und verschiedene Grundstellungen des Yoga. Die Wirbelsäule wird dabei aktiv aus sich selbst heraus in Bewegung gebracht und in verschiedene Richtungen geformt. Wir erleben die Abschnitte der Wirbelsäule und deren interessante Qualitäten. Der Körper erhält mehr Beweglichkeit und Halt. Wachsames Üben läßt Ruhe entstehen und ordnet das Nervensystem.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Decke, warme Socken und kleines Kissen

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 14. Januar 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Gesundheitsraum
1 Dienstag • 14. Januar 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Gesundheitsraum
- 2
- Dienstag, 21. Januar 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Gesundheitsraum
2 Dienstag • 21. Januar 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Gesundheitsraum
- 3
- Dienstag, 28. Januar 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Gesundheitsraum
3 Dienstag • 28. Januar 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Gesundheitsraum
- 4
- Dienstag, 04. Februar 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Gesundheitsraum
4 Dienstag • 04. Februar 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Gesundheitsraum
- 5
- Dienstag, 11. Februar 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Gesundheitsraum
5 Dienstag • 11. Februar 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Gesundheitsraum
- 6
- Dienstag, 18. Februar 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Gesundheitsraum
6 Dienstag • 18. Februar 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Gesundheitsraum