Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-)Alltag erweitert.
Am 01.10.2024 findet kein Kurs statt.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Sportkleidung und Handtuch

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 24. September 2024
- 16:45 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
1 Dienstag • 24. September 2024 • 16:45 – 18:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
1 vergangene Termine
- 2
- Dienstag, 08. Oktober 2024
- 16:45 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
2 Dienstag • 08. Oktober 2024 • 16:45 – 18:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 3
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 16:45 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
3 Dienstag • 15. Oktober 2024 • 16:45 – 18:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 4
- Dienstag, 22. Oktober 2024
- 16:45 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
4 Dienstag • 22. Oktober 2024 • 16:45 – 18:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 5
- Dienstag, 05. November 2024
- 16:45 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
5 Dienstag • 05. November 2024 • 16:45 – 18:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 6
- Dienstag, 12. November 2024
- 16:45 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
6 Dienstag • 12. November 2024 • 16:45 – 18:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 7
- Dienstag, 19. November 2024
- 16:45 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
7 Dienstag • 19. November 2024 • 16:45 – 18:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 8
- Dienstag, 26. November 2024
- 16:45 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
8 Dienstag • 26. November 2024 • 16:45 – 18:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 9
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 16:45 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
9 Dienstag • 03. Dezember 2024 • 16:45 – 18:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 10
- Dienstag, 10. Dezember 2024
- 16:45 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
10 Dienstag • 10. Dezember 2024 • 16:45 – 18:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)