HIIT (High Intensiv Intervall Training)
Hochintensives Intervalltraining, kurz HIIT, bringt den Körper nicht nur an seine Grenzen, sondern lässt auch überflüssiges Körperfett schmelzen.
Beim HIIT verbraucht der Körper mehr Energie als beim moderaten Fitnesstraining. Die Übungen pushen den Kreislauf, so wird der Stoffwechsel maximal angeregt, das begünstigt den „Nachbrenneffekt“. Aber auch die Ausdauer wird durch dieses Training gesteigert. Explosive Einheiten, auf denen kurze Pausen folgen; eine tolle Kombination, die auspowert und Spaß macht!
Bitte mitbringen: Turnschuhe mit Dämpfung, Sportkleidung, Handtuch
Beim HIIT verbraucht der Körper mehr Energie als beim moderaten Fitnesstraining. Die Übungen pushen den Kreislauf, so wird der Stoffwechsel maximal angeregt, das begünstigt den „Nachbrenneffekt“. Aber auch die Ausdauer wird durch dieses Training gesteigert. Explosive Einheiten, auf denen kurze Pausen folgen; eine tolle Kombination, die auspowert und Spaß macht!
Bitte mitbringen: Turnschuhe mit Dämpfung, Sportkleidung, Handtuch
Kurstermine 10
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Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 01. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
1 Dienstag • 01. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau) - 1 vergangene Termine
-
- 2
- Dienstag, 08. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
2 Dienstag • 08. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau) -
- 3
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
3 Dienstag • 15. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau) -
- 4
- Dienstag, 22. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
4 Dienstag • 22. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau) -
- 5
- Dienstag, 05. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
5 Dienstag • 05. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau) -
- 6
- Dienstag, 12. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
6 Dienstag • 12. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau) -
- 7
- Dienstag, 19. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
7 Dienstag • 19. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau) -
- 8
- Dienstag, 26. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
8 Dienstag • 26. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau) -
- 9
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
9 Dienstag • 03. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau) -
- 10
- Dienstag, 10. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
10 Dienstag • 10. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
HIIT (High Intensiv Intervall Training)
Hochintensives Intervalltraining, kurz HIIT, bringt den Körper nicht nur an seine Grenzen, sondern lässt auch überflüssiges Körperfett schmelzen.
Beim HIIT verbraucht der Körper mehr Energie als beim moderaten Fitnesstraining. Die Übungen pushen den Kreislauf, so wird der Stoffwechsel maximal angeregt, das begünstigt den „Nachbrenneffekt“. Aber auch die Ausdauer wird durch dieses Training gesteigert. Explosive Einheiten, auf denen kurze Pausen folgen; eine tolle Kombination, die auspowert und Spaß macht!
Bitte mitbringen: Turnschuhe mit Dämpfung, Sportkleidung, Handtuch
Beim HIIT verbraucht der Körper mehr Energie als beim moderaten Fitnesstraining. Die Übungen pushen den Kreislauf, so wird der Stoffwechsel maximal angeregt, das begünstigt den „Nachbrenneffekt“. Aber auch die Ausdauer wird durch dieses Training gesteigert. Explosive Einheiten, auf denen kurze Pausen folgen; eine tolle Kombination, die auspowert und Spaß macht!
Bitte mitbringen: Turnschuhe mit Dämpfung, Sportkleidung, Handtuch
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Gebühr€ 65,00
- Kursnummer: G4243
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StartDi. 01.10.2024
18:00 UhrEndeDi. 10.12.2024
19:00 Uhr
Anmeldeschluss: Do. 26.09.2024
Dozent*in:
Verena Bastian
Übungsleiterin
Geschäftsstelle: Deggendorf
Volkshochschule
Amanstr. 11
94469 Deggendorf
Gymnastikraum EG (Neubau)
