HIIT (High Intensiv Intervall Training)

Hochintensives Intervalltraining, kurz HIIT, bringt den Körper nicht nur an seine Grenzen, sondern lässt auch überflüssiges Körperfett schmelzen.
Beim HIIT verbraucht der Körper mehr Energie als beim moderaten Fitnesstraining. Die Übungen pushen den Kreislauf, so wird der Stoffwechsel maximal angeregt, das begünstigt den „Nachbrenneffekt“. Aber auch die Ausdauer wird durch dieses Training gesteigert. Explosive Einheiten, auf denen kurze Pausen folgen; eine tolle Kombination, die auspowert und Spaß macht!
Am 09.04.2024 findet kein Kurs statt.
Bitte mitbringen: Turnschuhe mit Dämpfung, Sportkleidung, Handtuch

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 20. Februar 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
1 Dienstag • 20. Februar 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 2
- Dienstag, 27. Februar 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
2 Dienstag • 27. Februar 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 3
- Dienstag, 05. März 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
3 Dienstag • 05. März 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 4
- Dienstag, 12. März 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
4 Dienstag • 12. März 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 5
- Dienstag, 19. März 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
5 Dienstag • 19. März 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 6
- Dienstag, 16. April 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
6 Dienstag • 16. April 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 7
- Dienstag, 23. April 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
7 Dienstag • 23. April 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 8
- Dienstag, 30. April 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
8 Dienstag • 30. April 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 9
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
9 Dienstag • 07. Mai 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 10
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
10 Dienstag • 14. Mai 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
10 vergangene Termine