Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf, lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-)Alltag erweitert.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Sportkleidung und Handtuch

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 23. Januar 2024
- 16:45 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
1 Dienstag • 23. Januar 2024 • 16:45 – 18:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 2
- Dienstag, 30. Januar 2024
- 16:45 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
2 Dienstag • 30. Januar 2024 • 16:45 – 18:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 3
- Dienstag, 06. Februar 2024
- 16:45 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
3 Dienstag • 06. Februar 2024 • 16:45 – 18:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 4
- Dienstag, 20. Februar 2024
- 16:45 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
4 Dienstag • 20. Februar 2024 • 16:45 – 18:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 5
- Dienstag, 27. Februar 2024
- 16:45 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
5 Dienstag • 27. Februar 2024 • 16:45 – 18:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 6
- Dienstag, 05. März 2024
- 16:45 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
6 Dienstag • 05. März 2024 • 16:45 – 18:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 7
- Dienstag, 12. März 2024
- 16:45 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
7 Dienstag • 12. März 2024 • 16:45 – 18:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 8
- Dienstag, 09. April 2024
- 16:45 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
8 Dienstag • 09. April 2024 • 16:45 – 18:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 9
- Dienstag, 16. April 2024
- 16:45 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
9 Dienstag • 16. April 2024 • 16:45 – 18:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
- 10
- Dienstag, 23. April 2024
- 16:45 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum EG (Neubau)
10 Dienstag • 23. April 2024 • 16:45 – 18:00 Uhr Gymnastikraum EG (Neubau)
10 vergangene Termine