Rückenfit - Rückenkräftigung

Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für zwischendurch runden diesen Kurs ab.
Dieser Kurs ist nicht für Teilnehmer/-innen geeignet, die zur Zeit wegen akuter Beschwerden am Bewegungsapparat in ärztlicher Behandlung sind.
Am 30.09. und 18.11.2024 findet kein Kurs statt.

Bei diesem Kurs ist evtl. ein Zuschuss der Krankenkasse möglich.
Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, Sportkleidung und Handtuch

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Montag, 23. September 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Gesundheitsraum
1 Montag • 23. September 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr Gesundheitsraum
1 vergangene Termine
- 2
- Montag, 07. Oktober 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Gesundheitsraum
2 Montag • 07. Oktober 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr Gesundheitsraum
- 3
- Montag, 14. Oktober 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Gesundheitsraum
3 Montag • 14. Oktober 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr Gesundheitsraum
- 4
- Montag, 21. Oktober 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Gesundheitsraum
4 Montag • 21. Oktober 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr Gesundheitsraum
- 5
- Montag, 04. November 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Gesundheitsraum
5 Montag • 04. November 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr Gesundheitsraum
- 6
- Montag, 11. November 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Gesundheitsraum
6 Montag • 11. November 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr Gesundheitsraum
- 7
- Montag, 25. November 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Gesundheitsraum
7 Montag • 25. November 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr Gesundheitsraum
- 8
- Montag, 02. Dezember 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Gesundheitsraum
8 Montag • 02. Dezember 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr Gesundheitsraum